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Qu'est-ce que le sport santé?
Nous devrions parler d'activités physiques santé plutôt que de sport-santé.
Le sport est un système qui comporte des règles strictes, qui classe les athlètes selon leurs performances. Souvent, le but du sport est de gagner.
Le sport-santé a pour objectif de maintenir ou d'améliorer l'état de santé de la personne (quel que soit son état de santé).
Et c'est tant mieux! La santé est la 1ère raison qui pousse les adultes à faire de l'activité physique mais pour beaucoup la santé est aussi un des premiers freins à la pratique...
Quelle contradiction!
Depuis la loi de modernisation de notre système de santé (2016), les médecins sont autorisés à prescrire de l'activité physique adaptée plutôt que des médicaments. Il était temps! L'enquête de l'INSERM de 2008 démontre encore ce que nous savons déjà: l'activité physique a des vertus: risque de décès prématuré moindre, prévention de nombreuses maladies, diminution des risques de certains cancers, limitation de la prise de poids, amélioration de la santé mentale par le travail sur l'estime de soi, et le développement des interactions sociales...
Le sport santé s'adresse donc à toutes et tous!
J'encadre des séances collectives ou individuelles adaptées que vous soyez en bonne santé ou que vous ayez des limitations physiques minimes ou modérées.
Les activités phyiques chez ÉOS
Le mouvement c'est la vie, et le mouvement vous guérit!
Les activités physiques que je vous propose ne sont pas des finalités mais des moyens pour améliorer et/ou préserver votre santé physique et mentale.
Tout le matériel est fourni!
Pour pratiquer, il vous faut une tenue dans laquelle vous êtes libre de faire tous les mouvements possibles.
Eventuellement, vous pouvez prendre une petite couverture pour les relaxations finales en yoga.
Nouveauté 2024-2025
Pilates sans dégât (méthode Gasquet):
C'est une méthode de renforcement musculaire des muscles profonds. Grâce à la méthode De Gasquet, l'approche est posturo respiratoire et nous travaillons dans le respect de l'anatomie (pas d'abdominaux hyperpressifs par exemple).
Idéal quand on débute, ou lorsque l'on a des limitations!
